Almuerza y Aprende: La Importancia Del Autocuidado Y La Movilidad

Cuidarse es una de las maneras más poderosas de cuidar a los niños en tu vida. Únete a nosotros en un taller inspirador donde exploraremos la poderosa conexión entre la salud mental y física, y cómo el movimiento puede ser una forma simple y efectiva de autocuidado.

En esta sesión práctica, los participantes descubrirán estiramientos prácticos y maneras fáciles de mover el cuerpo que aumentan la energía, reducen el estrés y promueven el bienestar emocional. Ya sea que busques recargar tu mente, aliviar la tensión o equilibrar tu día, este taller te brindará herramientas que puedes empezar a usar de inmediato.

¡Ven tal como eres, no necesitas experiencia! Juntos aprenderemos estrategias sencillas para revitalizar cuerpo y mente, ayudándote a sentirte más fuerte, más tranquilo y con más energía para el camino que te espera.

Cuándo: Martes 4 de noviembre de 2025, 11:30 a. m. – 1:30 p. m.
Dónde: Centro de Recursos Arizona Complete Health Avondale – 995 E Riley Dr, Avondale, AZ 85323
Costo: Gratis (materiales incluidos)
RSVP: Se requiere reservación. Contacta a Diane Murrieta al (602) 274-5022, ext. 133, o envía un correo electrónico a murrieta@duetaz.org